在你明悟了“太初”的伟大含义,以及《太初金章》在你修行之路上的核心地位之后。
金章的意念流转,开始传递出进行实际修炼前,最为关键的准备步骤。
“欲修无上大道,先调此心凡尘。”
“心若不静,则神不清;神若不清,则炁不凝;炁若不凝,则道基难筑。”
“故,修习本章一切法门之前,必先掌握‘太上清静心法’与‘玄鉴内观秘要’。”
一、斋戒沐浴,择地静室。
这并非单纯的宗教仪式,而是具有深刻的象征意义与实际效用。
斋戒:
修炼前三日,宜素食,戒荤腥、五辛(葱、蒜、韭、薤、兴渠)。
此为使身体清净,减少浊气干扰。
更深层者,在于戒除内心的贪欲与杂念,使心神安宁。
金章提示,此为“外斋”,更重“心斋”,即“心不起妄念,意不逐外物”。
沐浴更衣:
以洁净之水沐浴全身,换上宽松、洁净的衣物。
此举象征洗去凡尘浊秽,以洁净之身心承接大道之炁。
更衣后,身心放松,气血易于流通。
择地静室:
寻一安静、无人打扰之所,作为修炼静室。
此地宜空气流通清新,避免阴暗潮湿、污秽嘈杂之处。
若有条件,可选山林幽静、灵气充裕之地。
室内不宜摆放过多杂物,尤忌金属利器、电子设备干扰磁场。
简单蒲团或软垫即可。
《太初金章》强调,外在的环境是为了辅助内在的宁静。
若能做到“心远地自偏”,则闹市亦可为道场。
但初学者,以外界清净助内心安定,更为稳妥。
二、调息静心,太上清静心法。
此为核心中的核心,一切修炼的基石。
《太初金章》所传“太上清静心法”,源自古老道经《清静经》之精髓。
又融入太初道韵,更为精炼首接。
姿势:
坐姿:以“七支坐法”为佳。
(双足跏趺,或单盘、散盘亦可,以舒适自然为度)
脊柱正首,如古钟悬空,不前俯后仰,不左右歪斜。
双手结“太极印”(左手掌心向上,置于右手掌心之上,两大拇指轻轻相抵,置于下丹田前)。
或自然放于膝上。
含胸拔背,沉肩坠肘。
卧姿:若身体不适或初学难以久坐,可以“吉祥卧”。
(右侧卧,右手支头,左手自然放于左胯)
或仰卧(手脚自然伸开)。
站姿:“混元桩”。
双脚与肩同宽,膝微曲,松腰胯。
双手环抱于胸前或小腹前,如抱太极球。
金章提示:形松意充,自然为要。
不必拘泥于特定姿势,以能长时间保持身心安定为准。
调息:
闭目(或垂帘,留一丝光线),舌抵上腭(搭鹊桥)。
先做三次深呼吸:鼻吸口呼,将体内浊气缓缓呼出。
吸气时,小腹微微隆起;呼气时,小腹微微内收。
然后转为自然呼吸:鼻吸鼻呼。
呼吸力求细、匀、深、长,若有若无,不可刻意憋气或用力。
静心(核心):
收心猿:意念不再向外攀缘,而是逐渐收回,专注于自身。
可以先观想身体的放松,从头顶到脚趾,一寸寸放松下来。
锁意马:当杂念纷起时(初学必然如此),不评判,不追逐,不压制。
只是静静地“知道”它的存在,如看天空飘过的云彩,任其自来自去。
虚极静笃:这是“太上清静心法”的精髓。
“人神好清,而心扰之;人心好静,而欲牵之。”
“常能遣其欲,而心自静;澄其心,而神自清。”
“自然六欲不生,三毒消灭。”
将意念轻轻放于“下丹田”(脐下三寸区域),或“眉心祖窍”(双眉之间深处)。
或仅仅是“听”自己的呼吸。
勿用力死守,而是“似守非守,若存若亡”。
目标是达到一种“虚极静篤”的状态:
念头越来越少,心湖越来越平静。
仿佛进入一片空明澄澈的虚空,但灵明不昧,了了分明。
《太初金章》描述此境:
“一念不起,心如止水。内外澄清,身心两忘。”
“唯余一点灵光,朗照太虚。”
三、玄鉴内观秘要。
在心神初步安定之后,便可运用“玄鉴内观秘要”。
此法非“看”,而是以“心神”去“觉察”、“感应”自身。
内观己身:
在清静状态下,以心神之光(想象有一盏明灯在你的意识深处)缓缓“扫描”自己的身体内部。
从头到脚,从皮肤到脏腑,从骨骼到经络。
(即便你不知道具体经络,只需有此意念)
体察微动:
感受身体各处的细微变化:气血的流动感、温度的差异、肌肉的松紧。
甚至病灶区域的隐约不适。
不加干涉:
内观的目的,是“了解”而非“控制”。
对于所观察到的一切现象,保持中立,不喜不忧,不迎不拒。
只是客观地“知道”。
《太初金章》言:内观日久,则对自身小宇宙的掌控力会自然增强。
在后续的“感炁”、“采炁”阶段,这种内观能力至关重要。
它能让你精确感知“先天一炁”的到来,以及它在体内的流转。
金章最后总结道:
“静心与内观,乃万法之基,贯穿修行始终。”
“每日至少行此功课一次,每次不少于一炷香(约半小时至一小时)。”
“若能于子、午、卯、酉西正时修炼,效果更佳。”
“初时杂念必多,乃正常现象,切勿气馁。”
“如牧牛,初则顽劣,久调则服。”
“持之以恒,滴水穿石。”
“待你能在半柱香内,心如古井不波,不起一丝涟漪,方可算‘静心诀’初步成就。”
至此,你己掌握了修习《太初金章》前最重要的准备法门。
你仿佛能感觉到,那扇通往无穷奥秘的大门,正在缓缓向你敞开。
门后,是那游离于天地之间,比微尘更细微,比虚空更玄妙的……
先天一炁!
你体内的每一个细胞,都因这即将到来的“第一次亲密接触”,而隐隐兴奋。
“当你能在一炷香内,心如止水,不起一念,仿若太古磐石。”
“于喧嚣尘世中亦能瞬间入定,方可算‘太上清静心法’初窥门径。”
“具备了感应那无上道炁的最低资格!”
“下一卷,【鸿蒙寻炁·大道呼吸,引得真阳种我田】。”
“你将学习如何从宇宙的呼吸中,辨识、感应并采撷那第一缕属于你自己的‘先天一炁’!”
“这,是你踏出凡俗,迈向不朽的第一步。”
“也是你亲手盗取天地之造化,种下长生不朽仙根的伟大开端!”
“你,准备好了吗?”
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